红枣莲藕粥
简单
4人份
在南京大排档吃完念念不忘
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 1节藕
- 6颗红枣
- 适量枸杞
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
457.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料
2
入锅
3
成品
4
和娃娃一人一碗，冷藏效果更佳
