苏蒂宝宝餐：玉米焖饭+蔬菜羊肉卷
简单
4人份
咀嚼能力：12m～24m，自主进食能力：12m～24m，月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g金针菇
- 1g油
- 20g玉米粒
- 20g白菜
- 30g大米
- 30g番茄
- 35g羊肉卷
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米洗净，切下玉米粒。
2
准备20克玉米粒。
3
炖盅加入30克大米，清洗干净。
4
放入玉米粒，再加入40克水。
5
预约煮饭。
6
番茄洗净去皮，切成块。
7
白菜洗净，切成小块。
8
金针菇洗净，去掉根，切成小段。
9
羊肉卷切小一点。
10
准备30克番茄、20克白菜、10克金针菇、35克羊肉卷。
11
锅烧热，倒入1克油，放入番茄和金针菇翻炒。
12
加入少许水，开小火焖煮5分钟。
13
开盖后放入羊肉卷和白菜，再煮3分钟。
14
米饭做好后也可以盛出来了。
