西麦燕麦早餐饼
简单
4人份
A.香蕉巧克力酱口味： 马斯卡彭奶油奶酪、香蕉、巧克力酱 B.牛油果鸡蛋配绵羊奶酪碎： 牛油果、煮熟的鸡蛋、绵羊奶酪碎
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食材清单
其他
- 1个煮熟的鸡蛋
- 20g牛奶
- 2个（约100g）鸡蛋
- 70g即食燕麦
- 半个牛油果
- 半根香蕉
- 适量绵羊奶酪碎（咸味）
- 适量马斯卡彭奶油奶酪
调味料
- 适量巧克力酱
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先制作燕麦饼：
2
燕麦、鸡蛋和牛奶混合拌匀
3
（最后状态是粘稠微微流淌的）
4
平底锅中火加热，把燕麦糊分成2-3份放进平底锅
5
用铲子轻轻压平，一面定型后翻面
6
表面微微焦黄后关火，盛出备用
7
根据自己喜欢的口味，制作不同风味的燕麦饼
8
A.香蕉巧克力：
9
燕麦饼上涂抹马斯卡彭奶油奶酪，放上香蕉皮，最后淋上巧克力酱即可
10
B.牛油果鸡蛋：
11
燕麦饼上涂抹奶酪，撒上少许绵阳奶酪碎，装饰上鸡蛋牛油果即可
