一个补血活血的粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一杯苞米茬子（玉米碎）
- 少许当归
- 少许枸杞
- 少许藏红花
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苞米茬子（干的碎玉米）一杯、当归、枸杞、藏红花、水。
2
这个量做的粥比较薄，喜欢稠一点的粥，可以两杯的米。
3
当归，是在某宝上买的新鲜当归，自己清洗和切片。价格很划算。喜欢当归的味道，抓过药材的手指，也要闻一会儿。
4
藏红花除了功效强大，还能给饭菜增添一点红色。
5
直接在电饭锅里预约了一个明早的粥。
6
一个补血活血的粥。
