三汁焖锅
简单
4人份
三汁焖锅笔记
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食材清单
其他
- 100g丸子
- 1勺淀粉
- 1勺鸡精
- 1根胡萝卜
- 2个青椒
- 2勺生抽
- 2勺蕃茄酱
- 2勺蚝油
- 2头大蒜
- 6只鸡翅
- 半根莴苣
- 可不加辣椒粉适量
- 腌制蔬菜料
- 腌制鸡翅料
- 适量料酒
- 适量食用油
- 适量黑胡椒
- 酱汁
- 铺底蔬菜
海鲜
- 6只虾
海鲜类
- 1勺鱼露
肉类
- 200克肥牛卷
蔬菜
- 1个地瓜
- 荤菜
蔬菜类
- 1个洋葱
- 3根芹菜
调味料
- 1勺白糖
- 2勺海天黄豆酱
- 适量盐
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
