核桃花生黑米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 20克糯米
- 40克核桃
- 40克花生
- 40克黑米
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米和糯米洗干净后一起提前泡一晚
2
核桃花生同样放在另外一个碗里洗干净泡一晚
3
枸杞洗干净备用，第二天把全部原材料倒入料理机里
4
加入一块红糖和适量水
5
点击煮粥键就可以启动
6
这个就是成品既香又有营养，特别好喝