法式吐司+香烤土豆
简单
4人份
把早餐做的美味是一个好心情的开始！吐司和土豆我尝试过很多做法，这个算是比较满意的口感
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 4-5片薄荷叶
- 一些水果
- 少量蜂蜜
- 适量牛奶
- 适量盐，辣椒粉
- 适量黄油
蔬菜
- 2小个土豆
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司泡在牛奶、鸡蛋、蜂蜜打匀的蛋液中，8小时以上，让吐司充分吸收蛋液（睡前准备好，放在冰箱里面）
2
锅中热黄油，吐司煎到两面微微焦
3
放置烤箱中，150度3-5分钟左右。
4
水果，麦片，绿叶等装饰吐司（随意搭配哦）
5
烤土豆：小土豆洗净放置水中煮熟，可稍微加点盐入味
6
切开，可稍微压制一下！不要去皮哦……拌喜欢的调理，我用的是盐和辣椒粉（不放油）
7
烤箱烤200度10分钟左右，烤到喜欢的口感就可以！
8
加入薄荷叶，150度5分钟左右……（家中剩一些青豆就直接炒熟放在此步骤中烤主要装饰，味道也好）
9
没有特意选什么装饰和摆盘，都是家中有什么就随意搭配一下！调整好时间其实一点也不麻烦……
