绿豆百合莲子汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克百合
- 克莲子
调味料
- 克冰糖
豆制品
- 克绿豆
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，绿豆提前浸泡，莲子我用鲜莲蓬剥的，百合也是鲜百合剥的
2
将绿豆，莲子，百合和适量冰糖一起放入臻米电饭煲，加入适量清水（我没有放冰糖，家里有糖尿病患者，吃的时候根据个人需要再放糖好了）
3
按煲汤键，50分钟就煮好了，这段时间该干嘛就干嘛去吧！我去做瑜伽啦～
4
时间到了，绿豆已经非常软糯啦！
5
盛出一碗，一股清香扑鼻
6
尝一口！超级省力省心就煲好绿豆汤，真想夸夸自己！
7
成品图
