绿豆百合莲子汤

简单 4人份
绿豆百合莲子汤
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食材清单

其他
  • 克百合
  • 克莲子
调味料
  • 克冰糖
豆制品
  • 克绿豆

营养成分

热量

560.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

5.0 克

6.0 克

915.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材,绿豆提前浸泡,莲子我用鲜莲蓬剥的,百合也是鲜百合剥的

步骤 1
2

将绿豆,莲子,百合和适量冰糖一起放入臻米电饭煲,加入适量清水(我没有放冰糖,家里有糖尿病患者,吃的时候根据个人需要再放糖好了)

步骤 2
3

按煲汤键,50分钟就煮好了,这段时间该干嘛就干嘛去吧!我去做瑜伽啦~

步骤 3
4

时间到了,绿豆已经非常软糯啦!

步骤 4
5

盛出一碗,一股清香扑鼻

步骤 5
6

尝一口!超级省力省心就煲好绿豆汤,真想夸夸自己!

步骤 6
7

成品图

步骤 7

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