一锅卤肉

简单 4人份
一锅卤肉
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食材清单

其他
  • 八角
  • 小茴香
  • 干辣椒
  • 料酒
  • 桂皮
  • 煲汤袋
  • 生抽
  • 粉肠
  • 花椒粒
  • 草果
  • 蚝油
  • 香叶
  • 鸡爪
  • 鸡翼
  • 鸡蛋
  • 鹌鹑蛋
蔬菜类
  • 姜
  • 葱
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

205.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

2.0 克

糖

17.0 克

钠

343.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有大料用水洗净装进汤料袋

步骤 1
2

切几片生姜、葱两条打结一起放进汤料袋备用

步骤 2
3

鸡翅鸡爪一般在市场买来是冰冻的，

步骤 3
4

先自然解冻

步骤 4
5

鸡爪可以买脚脖子没砍短的，耐煮，好吃

步骤 5
6

粉肠卤来居然是最好吃的，也比较好清理

步骤 6
7

不喜欢吃太肥的粉肠可以多捋一捋，

步骤 7
8

把粉和肥油捋出来

步骤 8
9

粉肠不用剪短，吃之前再剪短

步骤 9
10

水煮蛋提前剥壳

步骤 10
11

所有肉类食材洗净后飞水

步骤 11
12

水里放姜片和料酒，可以多煮一会辟腥

步骤 12
13

飞水之后所有材料捞起用冷水洗一下

步骤 13
14

洗掉浮沫也让后续卤时皮不会破

步骤 14
15

之后重新换一锅水

步骤 15
16

最好用比较深的不锈钢汤锅

步骤 16
17

所有材料和汤料包都放进锅里

步骤 17
18

之后加冰糖6、7颗

步骤 18
19

酱油、料酒、蚝油适量

步骤 19
20

水能刚好没过所有材料就好

步骤 20
21

开火煮，煮冒后改小火继续卤2-3小时

步骤 21
22

隔一段时间注意一下不要煮太过

步骤 22
23

导致肉太烂

步骤 23
24

卤汁可以重复使用老卤味道更香

步骤 24
25

但要注意不要卤豆腐，汁会发酸

步骤 25
26

用过之后先用纱网过滤掉油脂和杂质

步骤 26
27

主要后放进消毒好的玻璃器皿

步骤 27
28

放凉后放冰箱冷藏

步骤 28

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