凉拌魔芋丝
简单
4人份
夏天就爱吃各种凉拌菜，好过瘾😜魔芋含有大量的水溶性食物纤维，食用后可以增强饱腹感。并且可以改善肠道环境轻松的解除便秘。 最重要的是，魔芋的热量非常的低，几乎接近于零，非常的适合减肥的人食用。
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食材清单
其他
- 10克黑木耳
- 2勺（吃饭勺）生抽
- 3勺（吃饭勺）醋
- 3根红辣椒
- 5瓣蒜
- 一根黄瓜
- 一盒魔芋
- 适量香油
- 适量鸡精
蔬菜类
- 2根香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
