☀️银鱼菠菜鸡蛋羹☀️
简单
4人份
好吃营养的鸡蛋羹，爸爸妈妈可以给宝宝做一下哦！
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食材清单
其他
- 10克银鱼
- 1个鸡蛋
- 适量核桃油
蔬菜
- 10克菠菜
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：银鱼10g、菠菜10g、鸡蛋一枚、酱油、核桃油
2
1. 菠菜焯水
3
2.菠菜切碎放入碗底
4
3. 鸡蛋打散、1:1加入清水，蛋液倒入碗中、放好银鱼
5
4. 盖好保鲜膜蒸7-8分钟即可
6
5.蒸7-8分钟
7
6.淋入酱油，核桃油
8
7.开吃吧
9
8.好吃呦
