一个煎吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 1个鸡蛋
- 2片去边全麦吐司
- 一片芝士
- 自选夹心
- 适量黄油
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
搅拌蛋和奶，制作蛋奶液。
2
在两片吐司中间夹上自选的夹心和芝士。
3
双面浸泡吐司，取出用黄油煎至金黄。切成两个三角形。
