转自:一人食 菠菜富含铁元素 大力水手也爱吃! 每次都是菠菜炒鸡蛋 视觉口味都疲劳了 换一种方式 当早餐快速简便 好玩也好吃!
783.0 卡
24.0 克
29.0 克
15.0 克
4.0 克
18.0 克
396.0 毫克
E,D
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
菠菜洗净,蘑菇切成片,稍微在锅里热一下释放些水分,这样不会体积过大,更易搅拌(也可以省略)
菠菜+蘑菇片+4-5个鸡蛋+乳酪丝+盐,搅拌均匀
放入小蛋糕烤盘,200℃烤箱预热,烘烤20-23分钟~