【月子餐】猴菇核桃排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5根玉米
- 10克核桃
- 10克玉竹
- 1节藕
- 20克竹荪
- 300克排骨
- 3个猴头菇
蔬菜类
- 1根小葱
- 5片姜片
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水备用。生姜切片。玉米切断，藕切块。
2
猴头菇，玉竹，竹荪，核桃仁提前2小时泡发泡软备用。
3
锅中加入2000-3000毫升的水，水开后下入所有食材，炖煮4小时左右。
4
出锅撒入葱花和盐调味。