南瓜藜麦糊
简单
4人份
感谢客户提供的吃法，南瓜藜麦据说是营养金字塔，多吃吧，很好喝的一碗糊糊，南瓜够甜不需要加糖
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克南瓜
- 30克藜麦
- 500克水
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜藜麦入主锅，加水，如果需要同时煮鸡蛋放网锅，网锅里放鸡蛋。根据自己想要的鸡蛋状态来调时间，我用的12分钟/V/速度1。
2
音乐响起，拿出鸡蛋，1分钟/速度10打磨，再5分钟/98度/速度1烹煮一会，出锅装碗，早餐搞定，很好喝。
3
本食谱用小美完成，我的微信linyan_qs，欢迎加我微信一起玩转小美。
