没有咖啡的紫薯拿铁
简单
4人份
在朋友家尝过以后，看了步骤并不是很慢，所以回家也来尝试，快手早餐系列～
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 3个紫薯
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫薯煮熟。方法多种多样啦，没有微波炉的我，只能用锅煮熟惹！时间七分钟左右！
2
紫薯剥皮！拿出勺子，我要把它们碾碎碎！
3
放奶锅和牛奶一起煮！
4
搞定了！浓浓稠稠香香糯糯的紫薯拿铁好了！配上面包简直是不能更好的早餐惹～
