3分钟鸡蛋牛油果三明治早餐
简单
4人份
上班的早餐如果实在没有时间，不妨试试这款超简单又好吃的三明治🥪
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个牛油果
- 2个鸡蛋
- 2片全麦面包
- 少量，可不用牛奶
- 适量，可不用黄油
调味品
- 现磨黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把8分熟及以上的牛油果🥑，挖至碗中用勺子🥄碾碎，抹在面包片🍞上。
2
取俩鸡蛋🥚打碎，加入牛奶🥛，加适量盐🧂后搅拌均匀。锅内放入黄油，倒入鸡蛋液，未凝固前打碎成小块状。可加现磨黑胡椒。
3
加上面包就完成了。面包可在锅内煎下，更酥脆。
