赤小豆薏仁陈皮祛湿汤
简单
4人份
夏天大家每天坐在空调房，吃着雪糕，一整个夏天下来，体内湿气越发严重，这个时候熬上一碗祛湿汤，喝完不紧暖暖的，还能祛湿、消肿、排毒，改善面部粉刺等等，总之好处多多❗️
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食材清单
其他
- 1片陈皮
- 一小把薏米
- 不是红豆哦赤小豆
- 少许芡实
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料大部分都可以在超市或者药店买到，陈皮如果买不到新会陈皮，可以网上买，越老越好
2
因为薏仁性寒，用铁锅小火炒至微微发黄，20分钟左右，或者烤箱200度烤20分钟
3
放凉后密封罐装起来保存，需要的时候取一点就好
4
材料准备好，陈皮放一个就可以，我放了两个，会有点苦
5
陈皮用流动自来水冲洗干净，赤小豆薏仁芡实淘洗两遍
6
一次性加入足够的水，大火烧开，转小火熬2小时左右
7
煮好的赤小豆薏仁陈皮祛湿汤
8
祛湿消肿排毒养颜
9
加冰糖比八宝粥还要好吃，不过不加效果会更好，良药苦口，更何况它并不苦
