绝对不柴外酥里嫩的日式炸鸡胸肉
简单
4人份
真的超级嫩，而且吃鸡胸肉可以给自己一个心里安慰，假装没有负罪感
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋清
- 1小勺生抽
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切1-2cm左右的小块，具体形状就随个人喜好，反正只要腌好入味都很嫩很好吃
2
然后放适量料酒，生抽，淀粉，蛋清，黑胡椒腌制10分钟以上
3
然后炸炸炸炸透就好了
