凉茶果冻
简单
4人份
也就是养生壶煮罗汉果金银花菊花喝烦了…换换口味……白凉粉加红糖水又会肥…喜欢甜食的这款就不用做了…养生茶里找奶茶的快乐是不存在的…
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食材清单
其他
- 1个冻干罗汉果
- 20克白凉粉
- 适量普洱
- 适量菊花
- 适量金银花
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
罗汉果，金银花，菊花一起煮20分钟后过滤。
2
加入白凉粉煮至沸腾后晾凉至约55℃
3
泡剩下的普洱茶煮沸十分钟后过滤，普洱茶不需要太浓。
4
普洱茶过滤晾凉，也可用一部分像罗汉果那样加入白凉粉煮沸，同样的温度步揍。
5
加白凉粉煮过的罗汉果装瓶，装约三分之二满。
6
冷却后凝结的罗汉果凉粉，加入晾凉的普洱茶。
7
红色的是普洱茶加白凉粉煮，浅色的是罗汉果加白凉粉煮。
