豆腐西红柿菌菇汤•低卡低脂•好喝开胃
简单
4人份
【旺兜兜的第15道健康美食】 简单•美味•营养•快手•0失败 小基数减脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。 这道西红柿豆腐菌菇汤酸甜开胃、顺嫩爽口、营养美味，好喝不胖，一定要试试哟！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1块豆腐
- 1朵香菇
- 适量油
- 适量淀粉
- 适量生抽
蔬菜类
- 适量小葱
- 适量生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净备用
2
西红柿划十字刀开水烫去皮切丁，豆腐香菇切丁，鸡蛋打散。
3
热锅刷一层薄油，下生姜葱白炸香，倒入西红柿炒融，加适量生抽翻几下，加冷水煮开。
4
水开后下豆腐.香菇，继续煮几分钟，倒入适量水淀粉勾芡，加少许盐，一丢丢胡椒粉(可不加)。鸡蛋液倒入锅中，关火。
5
出锅，撒上葱花香菜(不喜欢香菜不加)
6
简单好喝的西红柿豆腐菌菇汤做好了！滑嫩鲜美，好喝不长肉！
7
赶快试试吧！
