刷爆朋友圈之鸭腿佐杂蔬
简单
4人份
被自己吓到。。。太好吃了。。。。其实也很简单。。。想看做这道菜的视频，B站搜索:下班后的飞奔妹
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食材清单
其他
- 看你吃多少杂蔬(球甘蓝、胡萝卜、口蘑、小土豆、番茄……)
- 适量五香粉
- 适量料酒
- 适量橄榄油
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量黑胡椒
肉类
- 1只鸭腿
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚，用生抽、料酒、耗油、黑胡椒腌制鸭腿。
2
把喜欢的蔬菜切成小块。
3
撒上橄榄油、盐、黑胡椒、五香粉，充分搅拌。
4
腌好的鸭腿放在上面。
5
放进烤箱，230堵，上下火，45分钟。中途拿出来翻一次面。
6
装盘，完成。
