椰蓉芒果雪媚娘 糯米控的低卡无油无糖版
简单
4人份
芒果和糯米的组合是完美的，但是我不想要奶油，不想要高糖，今天就自己做一道低卡美味满足一下味蕾。
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食材清单
其他
- 100克糯米粉
- 180克牛奶
- 1个芒果
- 20克玉米淀粉
- 2大勺 30克蜂蜜
- 50克椰蓉
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了椰蓉芒果外所有材料搅拌均匀成糊状（小美1分钟速度3））倒入碗或深一点的碟子，保鲜膜包好牙签刺几个孔入蒸锅蒸10分钟。出来是这样的糯米糕状态。
2
芒果去皮切丁
3
揪一块糯米糕揉成丸子压扁放入一块芒果
4
包好搓团滚椰蓉
5
成品
6
吃相
7
软糯绵甜，清爽，不是很甜，但是芒果足够熟和甜 味道刚刚好，椰蓉让口味层次更加丰富，吃得毫无心理负担。
