花式焖饭之一颗番茄饭
简单
4人份
腊肠是家乡 豌豆是春天🌿 玉米胡萝卜是高纤维 番茄是维C 这一碗焖饭，平常又有新意，色香味俱全，幸福感满满。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1朵香菇
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 1根腊肠
- 适量大米
- 适量食用油
蔬菜
- 300克豌豆
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豌豆洗净沥干，锅中倒少量油，翻炒至断生，加少量盐，翻炒均匀后盛出。
2
玉米粒🌽洗净沥干，锅中倒少量油，翻炒至断生，加少量盐，翻炒均匀后盛出。
3
胡萝卜🥕洗净沥干切丁，锅中倒少量油，翻炒至断生，加少量盐，翻炒均匀后盛出。就利用炒完这些菜的油锅，将香菇入锅快速翻炒几下，盛出。
4
腊肠切片，如果是冷冻的就解冻后煮开去一下浮末再切片。大米洗净，加比平时煮饭少一点的水，铺上腊肠片。
5
番茄🍅洗净，顶部划十字，放置于正中。再将刚才炒过的蔬菜依次倒入，盖上盖子，按下正常的煮饭键，坐等香喷喷的焖饭出锅。
6
🍅去皮，拌匀即可！好好看(chi)啊我的天。
