宝爸必学孕餐之西红柿汤面
简单
4人份
孕早期的妈妈们，或多或少会存在着孕反。作为宝爸爸们，学会西红柿汤面这顿饭来宠妻势在必行。这顿饭在耗时取材都很方便，随时根据宝妈妈的身体状况来制作，做到随时想吃，随时可做。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1份面条
- 1克姜丝
- 1瓣蒜
蔬菜类
- 半根葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西红柿洗净，放入锅中加热。
2
等水热将西红柿外皮去除。（相信你已经注意到我不锈钢表面的油斑，是我至少制作辣酱弄得，不是没有洗，真的太难清洗了，以至于我入手了一个不粘锅，请见谅）
3
在去皮的烫皮的时候，准备蒜末姜末葱末（姜末可根据个人口味选择添加与否，葱末留一点最后用）
4
将西红柿取出，过冷水降温，去除外皮。
5
将西红柿切丁。
6
热锅，起油。
7
放入准备好的蒜末姜末葱末，翻炒爆香。
8
加入西红柿丁，翻炒出汁。
9
加水煮沸。
10
取面一把。（我这次用的是挂面，你可以买鲜面）
11
下入锅中，用筷子轻拌。
12
搅拌面条，等煮沸。（如果想吃软些的面，就多点几次水）
13
加入盐和醋，盖锅盖，等水煮沸。（醋根据个人口味添加）
14
将留下的葱末撒上，点缀一下。
15
在煮面的时候，随便切了些黄瓜，这样西红柿汤面就做好了。
