鲜虾豆腐肉饼
简单
4人份
这道菜的来由是豆腐买多了~~ 以消耗豆腐为目的混合出来的。 外香内滑，营养均衡，集鸡肉的香、豆腐的滑、虾的鲜、鸡蛋的嫩，色香味俱全的一道菜。 也时候当宝宝辅食，专治不爱吃青菜的熊孩子~
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食材清单
其他
- 100g肉糜
- 1只鸡蛋
- 2块豆腐
- 2片娃娃菜
- 3-5只虾
- 50g面粉
- 一段胡萝卜
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 2棵香菜
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，虾剥壳和肉一起剁碎，青菜萝卜葱姜蒜都切碎成小丁备用
2
豆腐抓碎，混入各种青菜，打入鸡蛋、加面粉，加盐胡椒调味，各种材料抓匀混合一起
3
抓匀，充分融合
4
平底锅热油
5
打一勺倒入锅中，摊平成小圆饼，也可以用煎蛋的模具做成自己喜欢的形状。
6
煎至两面金黄后出锅即可~
7
嫩嫩嫩的好吃
8
香甜可口
9
好吃
