烤牛排（减脂必学）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块牛排
- 个鸡蛋2
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原切菲力解冻丢烤盘空气炸锅（180°）10min
2
这个时候牛排大概五分熟取出切小块，再放回烤盘摆好敲入鸡蛋两枚（无需打散），接着丢进炸锅（180°）8min出锅美味即享