蒸菜“苦累”_胡萝卜红薯版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5根胡萝卜
- 瓣蒜
- 红薯
- 面粉
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜擦成丝
2
红薯也擦成丝
3
白菜也可剁碎了加点，会变粘。白菜可有可无。
4
加入干面粉揉均匀，裹好胡萝卜和红薯，没有干面粉为止。
5
上锅蒸，中间可搅拌两次。蒸熟。
6
为了更香，下一步，炒菜锅熬油，加入葱花，炒蒸好的哭累，放少许盐，蒜瓣可放可不放。完毕！甜甜的，香香的。
