生酮-牛油果松饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 1克泡打粉
- 40克无糖原味椰子粉
- 40克淡奶油
- 4克代糖
- 5毫升椰子油
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材放入容器，搅拌均匀成糊状，静置5分钟。
2
将调好的奶糊分次舀入四孔平底锅，小火煎至表面出现小蜂窝，背面金黄即可翻面继续煎，至两面上色。
3
煎好的松饼依次摆盘。
4
本配方可做8块松饼。松软可口，非常适合酮人做主食。
