苹果小米粥
简单
4人份
🍎苹果中的维生素C对心血管系统有好处。经常吃苹果可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受污染和吸烟。 小米营养价值极其丰富，因为它富含维生素B1、B12等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。小米有防止泛胃和呕吐的作用。它还具有滋阴养血的功能。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1小碗小米
- 数粒枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
