整颗番茄烩饭

简单 4人份
整颗番茄烩饭
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食材清单

其他
  • 1只番茄
  • 一个鸡蛋
  • 少许腊肠
  • 少许芝士碎片
  • 少许西兰花
  • 按量米
菌菇类
  • 少许蘑菇

营养成分

热量

103.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

3.0 克

13.0 克

437.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️米➕番茄➕油加盐,开始煮饭

2

2⃣️其它食材洗净后切片,待用

3

3⃣️米饭快好的时候加入所有食材(可以和番茄一起加,后加为了避免蔬菜煮太烂、黄掉)

4

4⃣️饭好了打入鸡蛋焖一会(鸡蛋拌饭更香)

5

5⃣️尽情得搅拌开吃

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