减肥菜单～超级嫩滑的牛奶蒸蛋，减脂宝宝必备，小孩也可以吃，新手也能做
简单
4人份
有两个鸡蛋想要孵小鸡，于是被我蒸了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2滴香油
- 50克温水
- 半盒脱脂奶（低脂奶）
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱切小圈放入碗中
2
打入两个鸡蛋，加入1勺盐，然后搅拌均匀
3
搅拌均匀后加入半盒低脂奶和50克温水，继续搅拌均匀
4
像这样就可以了，有浮沫不影响
5
水开后放入锅中，中火蒸10分钟
6
10分钟后就出锅啦，非常完美
7
加入1勺生抽，2滴香油，十分美味
