每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜
简单
4人份
4月不减肥，5月徒伤悲... 减肥很简单，跟我每天做一道减脂餐，改善饮食结构，越吃越瘦。今天做一道香菇油菜，加了鸡胸肉，跟我一起吃吃瘦瘦吧！
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食材清单
其他
- 1/5块鸡胸肉
- 1勺蚝油
- 1瓣大蒜
- 4朵香菇
蔬菜
- 2棵油菜
调味料
- 2勺酱油
- 3克盐
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
350.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
