鲜榨果汁～牛油果➕梨（破壁机版）
简单
4人份
雪梨香甜可口，偏寒，而牛油果偏温，又富含丰富的维生素和叶酸，搭配起来可以起到中和的作用，不但对身体有益，还能保留各自的口感，是不错的搭配。 梨子多汁清甜，可以很好地改善牛油果寡淡无味的口感，更能够让营养更全面，并且牛油果偏热性、梨子偏寒性，二者一起吃对肠胃刺激也会相对比较小，不过对于肠胃实在太“娇弱”的人还是慎吃，另外就是不适宜摄入太多油脂的人也要慎吃，因为牛油果就是以富含脂肪著称。
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食材清单
其他
- 1勺柠檬汁
- 1杯纯净水
- 2个雪梨
- 半个牛油果
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料大集合；
2
梨、牛油果切块放入破壁机；加入冰糖、柠檬汁、水；
3
嗯果蔬键、再嗯启动键，不一会儿，超小清新的鲜榨果汁就好了～
4
小清新🍃鲜榨果汁来一杯～
