燕麦口袋饼（pita饼）
简单
4人份
十分适合减脂增肌时当主食！加了燕麦吃起来非常香啊～
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食材清单
其他
- 1-2g酵母
- 3g植物油
- 3g白砂糖
- 50g燕麦
- 50g高筋面粉
- 65g水或牛奶（温的）
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
770.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把燕麦用料理机磨成粉
2
把酵母倒入温水（牛奶）中，搅拌均匀，静置10分钟
3
把所有材料全部倒入大盆中，揉成光滑的面团
4
让面团发酵至两倍大
5
分割面团，揉成小球后擀成5mm厚的饼状
6
让面饼二次发酵至两倍厚
7
预热烤箱到220度，放一个烤盘进去一起预热。预热好后，把烤盘取出，把饼放上去，送进烤箱烤8-10分钟，烤到6分钟的时候可以翻个面。（整个过程要快，注意不要被烫伤哦！）
8
割开一个口子，就可以往里面塞馅料啦！
