雪蛤炖椰汁
简单
4人份
雪蛤美容养颜，滋阴润肺，也适合产后滋补。其他功效自行百度。
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食材清单
其他
- 2只雪蛤
- 2罐椰汁
- 适量水
蔬菜类
- 三片姜
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
点兵点将拿两只
2
冷水把表皮泡皱，变软
3
剪子剪开肚子，开始解剖了，把所有雪蛤油掏出来，切两片姜，纯净水泡起来，放冰箱，我泡了一夜。
4
看着就一点点，泡起来这么多，我家雪蛤泡发率是杠杠滴啊。
5
没想到那丑东西肚子里有这么晶莹剔透的滋补品，哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o
6
泡发好的再看看有没有黑膜，我这个剖了很干净，捞起来进炖盅，加刚好没过雪蛤油的水，隔水炖40分钟，最后加冰糖加椰汁。开吃。
