鸡胸肉炒茭白

简单 4人份
鸡胸肉炒茭白
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食材清单

其他
  • 2根茭白
  • 个辣椒
  • 半瓣蒜
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 1勺酱油
  • 6克盐

营养成分

热量

777.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

2.0 克

8.0 克

201.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉煮熟,撕成肉丝(细一点比较好)

2

用酱油抓一抓放一旁备用。

3

茭白切丝备用。

4

热锅,半瓣蒜入锅,炒香后加入茭白

5

茭白炒软后加入肉丝,大火炒透,

6

因为我用的是罐装的剁椒,放了大概15g

7

放剁椒,放盐后继续炒30s左右

8

如果想有汤的话就加一碗水炒一会就OK啦

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