枣蜜核桃黑豆浆
简单
4人份
食谱是补肾良品，食材是可遇不可求（用料很狠)
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食材清单
其他
- 5克分心木
- 60颗红枣
- 一把核桃
- 一把黑豆
- 适量水
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
60颗红枣洗干净加水盖没红枣一寸，大火煮开后，转小火慢煮（大约1.5～2小时），中间上下翻几次，等汁水少时可颠锅（不然枣子都烂了），煮到汁水只有底层红枣一半的时候，就可以关火了。
2
红枣可以直接吃，或者做枣泥。
3
红枣水就是要提炼的纯枣蜜！无添加
4
分心木（核桃中间的那层分格木），加入适量的水，大火煮开后，转小火慢炖20-30分钟左右。 取汁水，把分心木取出丢掉。
5
将黑豆放入豆浆机，加入分心木水、枣蜜汁、核桃、黑芝麻粉。自动煮完，过渣即可！
6
非常营养又好喝的豆浆，色泽和口感像奶茶，补肾良品！
