酥脆鱼肠卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 手抓饼
- 鸡蛋
- 黑芝麻
海鲜
- 鳕鱼肠
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上食材
2
手抓饼切成三角条，
3
鳕鱼肠切成小段，鸡蛋取蛋黄打入碗中打散备用
4
把鳕鱼肠放在手抓饼上卷起来，
5
卷好后在表面刷一层蛋黄液，撒一点黑芝麻
6
入烤箱180度火烤20分钟即可
7
营养功效&注意事项
8
口感酥脆的手抓饼吃起来简单快手，用一张手抓饼、几根鱼肠，卷起来烤一烤，就可以做成一口一个的酥脆鱼肠卷，搭配孩子喜欢的黑芝麻酱或者番茄酱，外酥里弹，对于平时不太喜欢吃鱼肠的宝宝也可以这样做来试试。
9
烤的时候上下火烤，烤的时间根据自己烤箱的情况决定，烤完之后可以蘸一点黑芝麻酱或者番茄酱吃会更好吃。
