蛋黄南瓜拌饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 杂粮
- 香菇
- 鸡蛋
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.蒸杂粮饭
2
2.煮鸡蛋，取蛋黄
3
3.菠菜焯熟切碎
4
4.油锅入葱炒香，放入南瓜丁和香菇丁，翻炒后加水没过蔬菜盖锅
5
5.收汁后加入蛋黄菠菜杂粮饭，拌匀！
