红豆南瓜汤圆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量水
- 适量糯米粉
- 适量红豆
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提示，此方很简单，但各种东西的量都要自己把握，这里没办法给确定的克数。南瓜的含水量不同，用粉量也不同。
2
1，把红豆洗净加水放入锅里煮（最好提前一夜浸泡）水要多一点点，因为还要煮汤圆。煮熟煮软后加适量糖。
3
2，把南瓜去皮切小块上锅蒸，蒸熟后加入白糖，用勺子压成泥，拌匀后加入糯米粉，揉成软硬度合适的面团。再揉成一个个你想要的大小的汤圆。
4
3，把煮好的红豆汤加热到沸腾，放入揉好的汤圆。煮熟就可以开吃了。
