肉松金枪鱼饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 150克大米
- 150克糯米
- 400克水
- 三片海苔夹心
- 适量黑白芝麻
海鲜
- 适量金枪鱼
肉类
- 适量肉松
调味品
- 寿司醋
调味料
- 蛋黄酱
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭蒸熟放到温热后加寿司醋，搅拌均匀，晾凉后放入捏碎的海苔、金枪鱼（放入不粘锅中加点料酒和生抽稍微炒一下），可以把油浸金枪鱼的汤汁拌入米饭，放入黑、白芝麻，蛋黄酱，全部拌匀，模具里竖着铺一张海苔，放入一层混合后的米饭，一层肉松和蛋黄酱，一层米饭压紧就好了
