牛奶红薯玉米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 奶粉或牛奶
- 新鲜甜玉米
- 红薯
调味料
- 白砂糖
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将大米内的杂质淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥去水份
2
将红薯清洗干净，去皮，切成小块
3
将买来的新鲜甜玉米一粒粒剥出来，洗净
4
将红薯块、玉米粒和大米米一同放入锅内，加入冷水用大火煮开
5
转至小火，慢慢熬至粥稠米软，加入奶粉或牛奶
6
根据自己的喜好加入白砂糖，再煮沸即可