腰果鸡丁焖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小截胡萝卜
- 一截青瓜
- 一朵香菇
- 少量淀粉
- 适量腰果
- 适量青椒
肉类
- 一小块鸡胸肉
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腰果少量油炒熟待用
2
材料都切碎（根据宝宝咀嚼能力来切大小），鸡肉丁加少许淀粉腌制一下，姜片放表面去腥
3
腰果用吸油纸吸掉表层的油然后切碎
4
热锅少量油，依次放香菇、胡萝卜、鸡肉丁煸炒一下，然后放青瓜和青椒煸炒几下
5
下米饭，然后沿着锅壁倒一圈水，盖盖子，小火焖煮一下炒均匀即可
