黑椒蜜汁鸡胸肉
简单
4人份
鸡胸肉这样烹饪即简单又有层次感，非常美味，超下饭哦！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺蜂蜜
- 1勺黑胡椒碎
- 3瓣大蒜
- 适量橄榄油
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
607.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净切开花加入蒜末、1勺黑胡椒碎、1勺蜂蜜、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油抓匀腌制15分钟。
2
锅预热倒入适量的橄榄油将鸡胸肉煎至两面金黄，倒入腌汁和2勺清水翻动拌匀，盖上锅盖焖煮至汤汁浓稠即可出锅摆盘。
