小牛番茄螺旋面
简单
4人份
幼儿园放学后的加餐，有5岁宝宝的妈妈一定都遇到过从孩子放学回来到7点多就会喊饿，有时真不知道给他吃什么，这个点离睡觉很近了，所以就得选择他爱吃又容易消化的食物，这个小牛肉番茄面是半汤面，番茄这个蔬菜真是小孩子的最爱，我家男宝没有肉是不行滴，所以这个组合很适合他，只是面一定要多煮一会，让它软烂！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1大勺橄榄油
- 1大勺番茄酱
- 1小勺生抽
- 1小勺蚝油
- 克（一个小宝的一份量）面 50
- 适量生粉（淀粉）
肉类
- 50克牛肉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉（买黄瓜条或者外脊瘦肉）切薄片，提前加生粉，耗油和生抽调味腌制一下，10分钟
2
锅入橄榄油，放入牛肉炒至变色，放入番茄块，翻炒拌匀，加入番茄酱拌炒均匀，加入小半碗水煮开，汁浓稠关火备用
3
煮面，宽水煮面，水中放少许盐，15～20分钟
4
面煮好后，成盘，浇入牛肉番茄，喜欢芝士可以撒些帕马臣芝士
