土豆泥吐司杯
简单
4人份
把奶香土豆泥和鸡蛋吐司杯结合起来
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食材清单
其他
- 4小只小土豆
- 一个鸡蛋
- 一小撮洋葱、葱
- 一小段胡萝卜
- 吐司一片
- 适量牛奶
- 适量马苏里拉芝士
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切块，微波炉叮5分钟，压泥，加入洋葱，胡萝卜碎搅匀再叮2分钟。
2
加入葱段和一小块黄油，再叮一分钟混合备用。
3
吐司四面切一刀
4
放入烤完做成杯状，加入土豆泥压实，撒上海盐和胡椒粉。
5
打入一只鸡蛋，撒上马苏里拉芝士。
6
200度预热烤箱，上火180，下火200，烤6分钟。
