解暑神器——杨枝甘露
简单
4人份
杨枝甘露，一道消暑的甜品，香浓爽口，冰爽香甜，是夏天的一种选择。周末可以在家给自己安排上，吃着甘露追着剧，每个人的享受。
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食材清单
其他
- 一个芒果
- 一半椰浆
- 半个西柚
- 适量冰块
- 适量西米
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：芒果去皮切块，西柚掰小，西米下锅煮
2
把一部分芒果放入破壁机中，加入适量白糖，一半椰浆，冰块一起打成泥
3
西米煮好，捞出过下冷水，捞出备用
4
去一个金碗，倒入打好的芒果泥，加入西米，西柚跟剩下的芒果丁，杨枝甘露就做好了，非常适合夏天食用
