红枣燕麦黑芝麻豆浆
简单
4人份
想到查出个子宫肌瘤，开始进行食疗。
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食材清单
其他
- 合适农夫山泉
- 适量燕麦
- 适量红枣
- 适量黄豆
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦
2
泡了一夜的黄豆
3
我买的无核红枣，应该泡一个晚上。我煮了3次来洗！
4
黑芝麻 熟的
5
加农夫山泉用破壁机豆浆模式
