香蕉椰奶
简单
4人份
怀孕到了夏天就变的好没胃口～只好研究各种饮料补充营养了～牛奶补钙，香蕉润肠，椰浆不但美味，增加口感，也增加饱腹感。椰浆也美容哦～
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食材清单
其他
- 100ml椰浆
- 150ml鲜奶
- 1根香蕉
- 少量冰块
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
264.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香蕉切块，和牛奶椰浆一起放在料理杯中。
2
用搅拌机将食物绞碎。
3
倒入杯中，放入冰块。
